Можно — в неограниченном количестве! Перекусы для тех, кто хочет есть так же сильно, как и худеть. Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Reddit Share on Pinterest Share on Linkedin Share on Tumblr Как же мне надоели эти диеты! К лету все хотят подтянуться, выглядеть моложе, свежее и бодрее… И в этом нет ничего плохого! Но какой ценой люди этого добиваются — уму непостижимо. Морить себя голодом стало нормой. Голодный человек — злой человек, так что даже похудев, он не начинает лучше выглядеть, ведь злость не красит никого. Чтобы утолить голод и не чувствовать себя бесхарактерным нарушителем диеты, используй эти 10 способов быстрого утоления голода без вреда для своей фигуры. Что бы это такое съесть или выпить, чтобы похудеть? Низкокалорийные перекусы Вода Чем больше воды ты пьешь, тем лучше. Вода избавляет от острых приступов голода — очень часто человек всего лишь хочет пить, поэтому испытывает голод, так устроен наш организм. Центр жажды в мозгу включается уже при крайнем обезвоживании. Хочешь есть — попей водички, а уже потом приступай к любому другому перекусу, минут через 15 после стакана воды. Чай или кофе После выпитого чая или кофе очень часто чувство голода исчезает без следа. Добавляй в чай и кофе специи, это усилит чувство насыщения после употребления горячих напитков. Творог Это лучший белковый продукт, который можно себе представить, ведь творог богат кальцием! Такая пища долго переваривается, поэтому избавляет от чувства голода на длительный период времени. Чтобы творог был вкуснее, можешь размешать его с йогуртом. Йогурт Минимум калорий, белок, полезные для желудка и кишечника бактерии — всё это есть в йогурте. Перекусывай им хоть 5 раз в день, не поправишься! Зелень Шпинат, укроп, петрушка, сельдерей, аспарагус, зеленый лук. Зелень с огурцами и помидорами — классический салат, который легко утоляет даже волчий голод и насыщает организм витаминами. Зелень очень полезна для сердечно-сосудистой системы, а также способствует очищению организма от шлаков. Читать продолжение »
«Барби» в возрасте или Смелый стиль Бриджит Макрон Скандальная 24-летняя разница в возрасте – размышления о жене нового президента Франции, и «фишки», что делают мадам Макрон сексуальной и…
65 фото-идей, как компактно и удобно хранить посуду Независимо от больших или маленьких размеров кухни, часто перед ее владельцем встает вопрос: где хранить всю посуду и домашнюю утварь?