Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Достаточно распространенный факт, что для полного восстановления сил и энергии человеку необходимо спать 7-9 часов. Однако, мало кто знает, что положение тела во время сна также играет важную роль. Сегодня мы расскажем вам про определенные позы, которые во время сна могут уменьшить боль в спине или избавить от насморка. При болях в спине Если вы ощущаете боли в спине, вам рекомендуется спать, подложив подушку под колени. Кроме того, вы можете положить маленькое свернутое полотенце под изгиб вашей спины. Таким образом вы облегчите или уменьшите боль в этой области. При болях в плечах Если у вас болит плечо, тогда вам следует спать на здоровом боку, слегка согнув ноги, обнимая подушку. Положите еще одну подушку между колен. Тем, у кого болит оба плеча, стоит спать на спине, положив руки по сторонам.
