Как вы сами мешаете себе худеть: 6 причин плохого метаболизма Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Reddit Share on Pinterest Share on Linkedin Share on Tumblr Настройка метаболизма — один из важнейших пунктов в достижении красивого и подтянутого тела. 1. Пропуск завтрака Если в спешке на работу или учебу вы забываете позавтракать, вам стоит немедленно исправить эту ошибку. Пропуская утреннюю дозу полезных продуктов, вы с самого начала дня расслабляете метаболические процессы. Вам абсолютно необязательно готовить завтраки по рецептам шеф-поваров из лучших ресторанов мира — достаточно съесть что-то из нашего списка завтраков. 2. Употребление пищи с низким питательным уровнем Все, что связано с в каком-то смысле заменителями домашней еды — батончики, полуфабрикаты и фастфуд — никак не сочетается с рационом тех, кто мечтает похудеть. Лучше (не говоря уже про «полезнее») съесть яблоко или банан, в которых содержатся необходимые витамины и микроэлементы. Любые бутерброды можно заменить на орехи, насыщенные полезными жирами. Чем меньше добавок и консервантов будет в вашем меню на день, тем быстрее будет работать обмен веществ. 3. Недостаточное количество воды Читать продолжение »
9 сочных нарядов, которые поднимут настроение и сделают тебя самой модной! Скоро весна! Нужно встретить её во всеоружии!