4 продукта активизируют выработку коллагена! С ними ваша кожа будет здоровой, а кости крепкими!

Люди стали обращать больше внимания на своё здоровье и корректировать свое питание так, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов. В некоторых случаях они даже принимают специальные добавки. 

Но стоит обратить внимание, что мало кто задумывается о коллагене, а это довольно важный белок. Он является основным элементом дермы, хрящей, костей, сухожилий и т. д. Благодаря коллагену наша кожа выглядит ровной, упругой и здоровой, поэтому он должен быть в вашем рационе питания. Вот некоторые продукты, которые способствуют выработке коллагена:

Красный перец

Красный перец содержит в себе огромное количество витамина С, который способствует производству и ассимиляции коллагена. 

Помидоры