Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания. Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Reddit Share on Pinterest Share on Linkedin Share on Tumblr Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, 1 отварное яйцо и небольшой банан. Также можно выпить любой горячий напиток без сахара. © DepositPhotos Обед: обезжиренный творог, 6 крекеров, 1 отварное яйцо. © DepositPhotos Ужин: 2 куриные сосиски, пару соцветий брокколи на пару или запеченных, 150 грамм мороженого, яблоко. © DepositPhotos День 3-й (1 100 калорий) Завтрак: 5–6 крекеров, яблоко, 2 кусочка чеддера. Чашка чая или кофе на выбор. © DepositPhotos Обед: тост, вареное яйцо. © DepositPhotos Ужин: 200 г вареного тунца, половина банана, 150 грамм мороженого. © DepositPhotos Меню продуманно таким образом, что ты не успеваешь проголодаться, а достаточная калорийность обеспечит тебя энергией на весь день. Между приемами пищи не разрешены перекусы, но ты можешь пить воду сколько угодно. Остальные 4 дня диеты ты можешь придерживаться обычного режима питания, но специалисты советуют употреблять не более 1 500 калорий в день. Соблюдая диету, позаботься о регулярных физических нагрузках. Отличная диета, чтобы сбросить лишний вес без стресса для организма. Не забудь рассказать о ней своим друзьям в соцсетях! Поделиться на Facebook « Вернуться назад
7 пар обуви, которые должны быть в гардеробе каждой женщины Об одежде, которая составляет наш основной гардероб, говорят много и часто, в то время как об обуви часто забывают.
Топ-10 бьюти-привычек, которые нужно усвоить между 30 и 40 годами Как же сделать так, чтобы молодой оставалась не только душа, но и тело?