4 витаминных чая для иммунитета

Эти чаи отлично укрепляют иммунитет. А также их легко готовить, когда хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким в холодную погоду.

Ягодный чай с кориандром

На 1 л чая:

  • по 50 г клюквы и черной смородины (можно замороженных)
  • 1 ч.л. семян кориандра
  • мед по вкусу

Клюкву и смородину разомните, положите в заварочный чайник. Семена кориандра растолките и также добавьте в чайник. Залейте все кипятком и настаивайте 2 часа. По вкусу можно добавить мед.

Облепиховый чай с имбирем

На 1 л чая:

  • 100 г облепихи
  • 3-4- см корня имбиря
  • 1-2 ч.л. меда

Имбирь помойте и натрите на средней терке. Облепиху разомните. Имбирь и кашицу облепихи залейте в заварочном чайнике кипятком и наставайте 20-30 минут. Когда чай немного остынет, добавьте мед.

Шиповниковый чай с инжиром и финиками

На 1 л чая:

  • 1/2 стакана сушенного шиповника
  • 2 яблока
  • 50 г фиников
  • 3-4 сушеных инжира

Яблоки нарежьте кубиками или дольками. Каждый плод инжира разрежьте на 2-3 части. В термос или чайник сложите все ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте ночь.

Яблочно-апельсиновый чай с корицей

На 1 л чая:

  • 2 яблока
  • 1 апельсин
  • палочка корицы
  • 2 звездочки аниса
  • 2 горошины душистого перца
  • 1 ст.л. крупнолистового зеленого или черного чая
  • 1 ч.л. меда

Яблоки и апельсин нарежьте дольками. Все ингредиенты положите в заварочный чайник и залейте кипятком. Настаивайте 2 часа. Подавайте с медом.

Источник

Comments are closed.