Вам это понравится! 5 убедительных причин того, что массаж стоп перед сном крайне полезный

После долгого и напряженного дня хороший массаж ног является необходимым каждому. Кроме общего расслабления, массаж ног чрезвычайно полезен и обладает высоким терапевтическим потенциалом.

Стопы имеют рефлекторные точки − нервные окончания, которые соответствуют различным системам и органам в вашем теле. При активации в процессе массажа можно помочь организму правильно выполнять свои функции. А простой массаж ног вы можете сделать самостоятельно, перед сном.

Вот некоторые преимущества массажа перед сном.

1. Улучшение кровообращение

10-20 минутный массаж ног перед сном может значительно улучшить кровообращение в нижних конечностях. Это очень важно для диабетиков, которые подвергаются более высокому риску развития периферической невропатии.

2. Устранение мигрени

Исследования показали, что путем надавливания на определенные точки на ступнях можно излечить многие недуги, вызывающие болевые симптомы в голове, включая мигрень.