5 секретов красоты и стройности от Тины Канделаки Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Reddit Share on Pinterest Share on Linkedin Share on Tumblr Любой женщине хочется быть красивой и походить на звезд с обложки. Мы собрали для вас лучшие советы из инстаграмма Тины Канделаки о красоте и стройности: 1.ПРАВИЛЬНЫЙ БЕГ Пробежка – один из самых простых и доступных способов сделать фитнес частью своей жизни. Между тем бег как способ похудения требует правильной организации. Глюкоза в нашем организме хранится в форме гликогена, который является первичным источником энергии для мышц. Едим, бежим и сжигаем съеденное. ⠀ Хотим похудеть на бегу? Тогда начинаем с утра и бежим натощак. Утром запас гликогена минимален и тело питается тем самым жиром, с основной массой которого необходимо расстаться. Прибежали и только теперь балуем себя вкусной и здоровой пищей! 2.ЕШЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ЧТОБЫ ХУДЕТЬ Все животные белки, дрожжевые и алкоголь, кофе и безалкогольные напитки – кислотные продукты. ⠀ Самый щелочной продукт – огурец и одуванчик. Съели тяжёлое – заели огурцом или одуванчиком, потому что кислотно-щелочной баланс надо контролировать, иначе организм или защелачивается, или окисляется. ⠀ Также узнала, что самый здоровый фрукт – инжир сухой. ⠀ Чтобы мы не окислялись, на кислые продукты надо накладывать щелочные! И соевое молоко прекрасно подходит для этого. 3.ПРАВИЛЬНОЕ НАЧАЛО ДНЯ Вы много спрашивали про питание и распорядок дня. Идеальное время подъема — до 7 утра. Все, что позже, – нарушение обмена веществ. 6-10.00 утра — лучшее время для занятий спортом! Читать продолжение »
Порвались джинсы? Не беда! Носите прямо так, теперь это модно Джинсы стали настолько популярными и удобными, что придумать им альтернативу похоже не представляется возможным. ..
И они как-то на этом ездили! Веселые фотографии из автосервисов Понятно, что автомобиль - не роскошь, а средство передвижения, но все же иногда своего железного коня стоит хоть немного пожалеть и не укатывать его ..